Benim bacak Başlarken Çalışmak
Bacağı duygu seviyesinden şiddetli ulaşmak ve buz uygulaması şanlayışliğin giderilmesine yardımcı olabilir.Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişyararlı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yapmış oldurılabilmekted